Beaucoup d’aidants se reconnaissent dans la fatigue qui ne passe plus, l’irritabilité, la culpabilité de penser à soi. Ce ne sont pas des échecs : ce sont des signaux.
Prendre du répit n’est pas abandonner la personne que l’on accompagne. C’est ce qui permet de tenir dans la durée.
Ce qui aide d'autres familles
- Bloquer un temps pour soi chaque semaine, et le traiter comme un rendez-vous.
- Dire à au moins une personne comment vous allez vraiment.
- Se renseigner sur les solutions de répit près de chez vous.
- Si vous avez des idées noires, appeler le 3114, jour et nuit.
Psychologues du centre SLA, plateformes de répit, lignes d’écoute : ces soutiens existent aussi pour les aidants.